鹵豬舌的熱量和減肥功效
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| 鹵豬舌熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豬舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 總量 | 356克 | 鹵豬舌熱量/卡路里829千卡 | |||
 熱量829千卡，相當于修筑圍墻138分鐘消耗的熱量...360 | |||||
鹵豬舌的做法共9個步驟
食材主料/輔料
豬舌（1個）、鷹嘴豆（干）（250克）、攸縣豆干（2塊）、燒鹵混合香料（1包）、醬油（20毫升）、白糖（10克）、胡椒粉（3克）
1/9. 這是主要材料圖。
2/9. 豬舌入80-85℃的水中浸泡5分鐘。
3/9. 撕去或刮去豬舌表面的膜。
4/9. 這是處理好了的豬舌。
5/9. 放入燒鹵香料和豬舌同煮1小時。
6/9. 取出豬舌切片。
7/9. 鹵水鹵煮攸縣香干和鷹嘴豆5分鐘。
8/9. 加入豬舌片，醬油、糖和胡椒粉繼續(xù)鹵煮10分鐘。
9/9. 健康美味的鹵豬舌就做好了。
食材功效信息
豬舌的熱量233千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰潤燥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 鹵豬舌熱量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白質15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉79.4 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵2.8 毫克
- 鉀216 毫克