生炒小公雞的熱量和減肥功效
分享到：
| 生炒小公雞熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小公雞 | 克 | 1581千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 947克 | 生炒小公雞熱量/卡路里1581千卡 | |||
 熱量1581千卡，相當(dāng)于堆肥316分鐘消耗的熱量...300 | |||||
生炒小公雞的做法共11個步驟
食材主料/輔料
小公雞（半只）、大蒜（1個）、生姜（1塊）、蒜苗（3顆）、青辣椒（適量）、老抽（1勺）、鹽（3勺）、茶油（2勺）、料酒（2勺）
1/11. 小公雞，剁成小塊，備用，今天，我用的是半只公雞（
2/11. 準(zhǔn)備好各種配料；
3/11. 熱鍋，入茶油，待鍋熱，放入生姜、蒜，煸香；
4/11. 放入，小公雞肉塊，邊煸炒，翻炒；
5/11. 這里要炒透，煸香，微焦黃；
6/11. 放入青紅椒、蒜；蒜葉留一點，不要全部放入；
7/11. 翻炒，放入鹽、料酒、還有老抽，和清水；
8/11. 燜燒，收汁，放入留下的蒜葉，就可以出鍋啦～
9/11. 成品，微辣；啤酒，準(zhǔn)備好了沒有～
10/11. 開吃啰～～
11/11. 再不來，就沒有啦～～
食材功效信息
小公雞的熱量167千卡（每100克）；具有活血通絡(luò)、添髓、補精填髓等功效；可與茼蒿、栗子、茶樹菇搭配；與明蝦、海蝦、芥末相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 生炒小公雞熱量1581 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉79 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克