冰沙的熱量和減肥功效
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| 冰沙熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸梅粉 | 克 | 11千卡 | 52千卡 | 1克 | 0.9克 |
| 總量 | 21克 | 冰沙熱量/卡路里11千卡 | |||
 熱量11千卡，相當(dāng)于自行車測功器2分鐘消耗的熱量...300 | |||||
冰沙的做法共5個步驟
食材主料/輔料
酸梅粉（適量）、水（適量）、白砂糖（適量）
1/5. 將酸梅粉砌成湯(喜歡甜的可以放糖)
2/5. 如果第一部是用熱水的，請冷卻酸梅湯
3/5. 將冷卻的酸梅湯放入冰箱
4/5. 凍一個晚上
5/5. 取出，用勺子刮冰刮成冰沙
食材功效信息
酸梅粉的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 冰沙熱量11 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物12 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克