羊頭天麻湯的熱量和減肥功效
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| 羊頭天麻湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 天麻 | 克 | 50千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 羊頭 | 克 | 711千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 總量 | 365克 | 羊頭天麻湯熱量/卡路里761千卡 | |||
 熱量761千卡，相當(dāng)于賽艇63分鐘消耗的熱量...720 | |||||
羊頭天麻湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
天麻（15克）、羊頭（半個(gè)）、姜（3片）、當(dāng)歸（3片）
1/3. 羊頭洗干凈焯水，天麻，當(dāng)歸姜片洗凈備用
2/3. 地所有材料放入鍋中加入適量的清水大火煮開改小火煲兩小時(shí)放鹽調(diào)味即可。
3/3. 成品
食材功效信息
天麻的熱量334千卡（每100克）；具有預(yù)防心血管疾病、養(yǎng)血息風(fēng)、預(yù)防高血壓等功效；可與鵪鶉搭配；與御風(fēng)草根相克，同食可能會(huì)引起不適；
羊頭的熱量203千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血溫經(jīng)、溫補(bǔ)脾胃等功效；可與辣椒、香菜、海參搭配；與海螺、梅干菜、板栗相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 羊頭天麻湯熱量761 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白質(zhì)20 克
- 碳水化合物73.5 克
- 鈉69.4 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀403 毫克