枇杷醬的熱量和減肥功效
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| 枇杷醬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 總量 | 300克 | 枇杷醬熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當于高臺跳水47分鐘消耗的熱量...180 | |||||
枇杷醬的做法共9個步驟
食材主料/輔料
枇杷（300克）、冰糖（50克）
1/9. 枇杷洗凈。
2/9. 枇杷去皮。
3/9. 枇杷去皮后對半切開。
4/9. 取出中間的核與內(nèi)皮。
5/9. 剝好的枇杷。
6/9. 把枇杷放到案板上。
7/9. 用刀剁碎。
8/9. 放入鍋內(nèi)，放入冰糖。
9/9. 煮好以后就這樣，應該多煮一會，我煮了四十分鐘
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤肺止咳、降氣化痰、呃逆等功效；可與豬肉、烏雞、蜂蜜搭配；與全麥面粉、小麥、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 枇杷醬熱量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.28 毫克
- 鉀266 毫克