鯊魚骨松茸竹蓀骨頭湯的熱量和減肥功效
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| 鯊魚骨松茸竹蓀骨頭湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 竹蓀 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 總量 | 221克 | 鯊魚骨松茸竹蓀骨頭湯熱量/卡路里113千卡 | |||
 熱量113千卡，相當(dāng)于吹小號(hào)45分鐘消耗的熱量...150 | |||||
鯊魚骨松茸竹蓀骨頭湯的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
竹蓀（三個(gè)）、松茸（三個(gè)）、筒骨（適量）、鯊魚骨（少許）、鹽（適量）、雞精（少許）
1/8. 鯊魚骨少許…
2/8. 竹蓀少許…
3/8. 松茸少許…
4/8. 材料泡水片刻…
5/8. 筒骨適量…
6/8. 骨頭飛水…
7/8. 所有材料冷水入煲，按老火湯功能，數(shù)小時(shí)后調(diào)入適量鹽，少許雞精即可。
8/8. 鮮啊…
食材功效信息
竹蓀的熱量155千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)腦、抑制腫瘤、保護(hù)肝臟等功效；可與百合、雞腿菇搭配；
松茸的熱量23千卡（每100克）；具有化痰、驅(qū)蟲、抗過敏等功效；
鯊魚骨具有止瀉、祛風(fēng)濕、止痛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 鯊魚骨松茸竹蓀骨頭湯熱量113 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質(zhì)19.8 克
- 碳水化合物68.5 克
- 鈉2 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀410 毫克