土豆泥飯團(tuán)的熱量和減肥功效
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| 土豆泥飯團(tuán)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 總量 | 180克 | 土豆泥飯團(tuán)熱量/卡路里160千卡 | |||
 熱量160千卡，相當(dāng)于堆肥32分鐘消耗的熱量...300 | |||||
土豆泥飯團(tuán)的做法共13個步驟
食材主料/輔料
土豆泥（適量）、雜糧飯（玉米 燕麥 大米）、請看圖片（↓↓）
1/13. 土豆蒸好壓成泥
2/13. 放鹽 醋 糖 攪拌均勻
3/13. 用鍋煎一下
4/13. 可以沾點(diǎn)番茄醬
5/13. 圖...
6/13. 請~~~~~
7/13. 圖...
8/13. 圖...
9/13. 圖...
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11/13. 圖...
12/13. 圖...
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食材功效信息
土豆泥的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 土豆泥飯團(tuán)熱量160 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白質(zhì)1.65 克
- 碳水化合物14.65 克
- 鈉306 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵0.31 毫克
- 鉀286 毫克