干鍋鴨的熱量和減肥功效
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| 干鍋鴨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鹵鴨 | 克 | 1755千卡 | 234千卡 | 14.23克 | 17.79克 |
| 總量 | 750克 | 干鍋鴨熱量/卡路里1755千卡 | |||
 熱量1755千卡，相當(dāng)于騎摩托車702分鐘消耗的熱量...150 | |||||
干鍋鴨的做法共9個步驟
食材主料/輔料
鹵鴨（適量）、青辣椒（適量）、姜絲（適量）、大蒜（適量）、生抽（適量）、食用油（適量）、花椒（適量）
1/9. 鹵鴨剁塊。
2/9. 青紅椒斜切圈狀，姜切絲，蒜切片。
3/9. 炒鍋下油，油熱后倒入鴨肉略炸。
4/9. 外皮變黃后盛出。
5/9. 鍋里底油爆香辣椒和蒜片姜絲。
6/9. 炒出香味后下少許的花椒粒。
7/9. 倒入過油的鴨肉。
8/9. 淋少許生抽。
9/9. 翻炒勻后出鍋。
食材功效信息
鹵鴨的熱量234千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；
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營養(yǎng)信息
- 干鍋鴨熱量1755 千卡
- 脂肪17.79 克
- 蛋白質(zhì)14.23 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克