烤大螯蝦尾的熱量和減肥功效
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| 烤大螯蝦尾熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 總量 | 63克 | 烤大螯蝦尾熱量/卡路里166千卡 | |||
 熱量166千卡，相當(dāng)于噴射雪橇24分鐘消耗的熱量...420 | |||||
烤大螯蝦尾的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
辣椒粉（1茶匙）、大螯蝦尾（2個(gè)（280）克）、白胡椒（1/8茶匙）、鹽（1茶匙）、大蒜（1頭）、橄欖油（110毫升）、檸檬汁（1湯匙）
1/3. 高火預(yù)熱燒烤架。
2/3. 將檸檬汁擠到一個(gè)小碗里，加橄欖油慢慢打散。加鹽、辣椒、白胡椒和蒜打散。用大的刀將大螯蝦尾順長的方向切開，然后把腌泡汁刷在有肉的那一面。
3/3. 在燒烤柵格上抹少許油。將大螯蝦尾放上去，有肉的一面朝下在預(yù)熱過的燒烤架上烤10-12分鐘，中間翻一次，多刷幾次腌泡汁。把余下的腌泡汁丟掉。大螯蝦如果不再透明而且摸起來變硬，就烤好了。
食材功效信息
辣椒粉的熱量263千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含維生素B1，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵；具有胃腸脹氣、防感冒、促進(jìn)血液循環(huán)等功效；可與娃娃菜、鱈魚、蝦搭配；與羊肝、胡蘿卜、豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 烤大螯蝦尾熱量166 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白質(zhì)6.09 克
- 碳水化合物72.12 克
- 鈉77 毫克
- 鈣661 毫克
- 鐵7.06 毫克
- 鉀1044 毫克