麻雀肉餅的熱量和減肥功效
分享到：
| 麻雀肉餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 總量 | 200克 | 麻雀肉餅熱量/卡路里790千卡 | |||
 熱量790千卡，相當(dāng)于泡澡395分鐘消耗的熱量...120 | |||||
麻雀肉餅的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
麻雀（5只）、豬瘦肉（200克）、豆粉（適量）、豆油（適量）、白糖（少許）、鹽（少許）、黃酒（適量）
1/2. 將麻雀肉、豬肉洗凈后一同剁成肉泥。
2/2. 將碗內(nèi)加入適量豆粉、豆油、白糖、鹽、黃酒，拌勻，和面，加肉泥，做成肉餅，蒸熟食用。
食材功效信息
豬瘦肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)腎氣、滋陰、潤(rùn)肌膚等功效；可與小白菜、菜花、香芋搭配；與雪梨、鵪鶉、明蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
![好吃到?jīng)]朋友的紅燒肉](http://image.eyoogo.com/upload/recipe/main/2014/4466471.jpg "好吃到?jīng)]朋友的紅燒肉")
營(yíng)養(yǎng)信息
- 麻雀肉餅熱量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 鈉57.5 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵2.4 毫克
- 鉀162 毫克