滋腎固齒八寶鴨的熱量和減肥功效
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| 滋腎固齒八寶鴨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 鴨 | 克 | 3600千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 1500克 | 滋腎固齒八寶鴨熱量/卡路里3600千卡 | |||
 熱量3600千卡，相當于貼墻紙1200分鐘消耗的熱量...180 | |||||
滋腎固齒八寶鴨的做法共2個步驟
食材主料/輔料
鴨（1500克）、蓮子（20克）、芡實米（20克）、棗（干）（20克）、薏米（20克）、糯米（50克）、味精（1克）、黃酒（15克）、桑葚（紫紅）（20克）、核桃（20克）、黑芝麻（20克）
1/2. 白鴨去腸臟，洗凈，將黑芝麻、桃仁、桑葚、水發(fā)蓮子、芡實、紅棗、薏苡仁填入鴨腹腔，再填加糯米至滿，用線縫合腹腔口。
2/2. 將白鴨放入置在湯盆中，加鹽、黃酒、味精和水，上籠屜蒸熟，食前拆線，即可食用。
食材功效信息
鴨的熱量240千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 滋腎固齒八寶鴨熱量3600 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克