杜鵑花麥芬的熱量和減肥功效
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| 杜鵑花麥芬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 100克 | 杜鵑花麥芬熱量/卡路里354千卡 | |||
 熱量354千卡，相當(dāng)于鏟東西59分鐘消耗的熱量...360 | |||||
杜鵑花麥芬的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（100克）、白糖（20克）、泡打粉（5克）、鹽（1.5克）、雞蛋（25克）、牛奶（80克）、植物油（30克）、杜鵑花干（40克）
1/7. 牛奶稱量好倒入碗中。
2/7. 加入30克植物油。
3/7. 加入打散的雞蛋液，攪勻。
4/7. 將杜鵑花干切碎，跟低粉、泡打粉、鹽、糖混合均勻。
5/7. 倒入牛奶雞蛋油的混合物中。
6/7. 攪拌至材料全部濕潤(rùn)為止，濕潤(rùn)看上去有點(diǎn)粗糙，但也不可繼續(xù)攪拌。
7/7. 立即裝進(jìn)模具，1/2或者2/3分滿，烤箱預(yù)熱180度，中層上下火烤20分鐘。
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 杜鵑花麥芬熱量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克