拔絲地瓜的熱量和減肥功效
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| 拔絲地瓜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 363克 | 拔絲地瓜熱量/卡路里207千卡 | |||
 熱量207千卡，相當(dāng)于摔跤34分鐘消耗的熱量...360 | |||||
拔絲地瓜的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
地瓜（適量）、白糖（適量）
1/9. 盼家炒鍋加入色拉油加熱
2/9. 地瓜切滾刀塊
3/9. 地瓜塊放入油鍋中
4/9. 蓋上蓋約5分鐘
5/9. 開蓋繼續(xù)炸至金黃色
6/9. 取出待用
7/9. 空鍋中直接放糖
8/9. 盼家炒鍋中的糖可以完全融化
9/9. 加入地瓜翻炒出鍋
食材功效信息
地瓜的熱量57千卡（每100克）；具有滑腸通便、治療高血壓、預(yù)防高血壓等功效；與雞蛋、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 拔絲地瓜熱量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 鈉70.9 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀88 毫克