脆皮芝麻煎餃的熱量和減肥功效
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| 脆皮芝麻煎餃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 速凍水餃 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 總量 | 270克 | 脆皮芝麻煎餃熱量/卡路里575千卡 | |||
 熱量575千卡，相當(dāng)于蹲起144分鐘消耗的熱量...240 | |||||
脆皮芝麻煎餃的做法共5個步驟
食材主料/輔料
速凍水餃（適量）、黑芝麻或白芝麻（少許）、蔥花（少許）、食用油（少許）
1/5. 將平底鍋開小火放少許油潤鍋
2/5. 將速凍水餃依次排入
3/5. 加入2-3碗的水（用手灑水的方式，讓水餃全身都能潤濕），中火燒至水收干；
4/5. 調(diào)半碗生粉水（也可省去此步驟，一樣有脆皮），倒入煎餃中；
5/5. 轉(zhuǎn)大火，灑入芝麻，一直煎到餃皮焦脆，灑蔥花出鍋。
食材功效信息
速凍水餃的熱量213千卡（每100克）；具有滋陰潤燥、補(bǔ)血止血、消食導(dǎo)滯等功效；
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營養(yǎng)信息
- 脆皮芝麻煎餃熱量575 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白質(zhì)6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克