雞腿肉炒蛇瓜的熱量和減肥功效
分享到：
| 雞腿肉炒蛇瓜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 總量 | 352克 | 雞腿肉炒蛇瓜熱量/卡路里637千卡 | |||
 熱量637千卡，相當于吃東西318分鐘消耗的熱量...120 | |||||
雞腿肉炒蛇瓜的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雞腿肉（適量）、蛇瓜（適量）、料酒（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/4. 食材：雞腿肉，蛇瓜。
2/4. 蛇瓜刨皮，中間去籽。
3/4. 熱鍋熱油炒雞腿肉加料酒變色。
4/4. 加蛇瓜，鹽快速煸炒加雞精岀鍋裝盤。
食材功效信息
雞腿肉的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有健脾胃、補精、活血脈等功效；可與香菇搭配；與鯉魚、芝麻相克，同食可能會引起不適；
蛇瓜的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀；具有潤肺滑腸、壯骨、祛脂降壓等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 雞腿肉炒蛇瓜熱量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白質16 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉64.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀242 毫克