泰式琵琶蝦的熱量和減肥功效
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| 泰式琵琶蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮮蝦 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 296克 | 泰式琵琶蝦熱量/卡路里275千卡 | |||
 熱量275千卡，相當(dāng)于迪斯科61分鐘消耗的熱量...270 | |||||
泰式琵琶蝦的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮮蝦（適量）、鹽（適量）、雞蛋清（適量）、白胡椒粉（適量）、料酒（適量）、椰蓉（適量）、蛋清液（適量）、番茄醬（適量）
1/4. 蝦去殼（留尾）去蝦線后，用刀從背部部開成枇杷形
用一勺鹽，一勺胡椒粉，二勺料酒及蛋清液腌十分鐘
2/4. 腌好的蝦在雞蛋液里打個(gè)滾，再放入椰蓉里打個(gè)滾（晝讓蝦全身粘滿椰蓉）
3/4. 鍋內(nèi)油燒至五成熱時(shí)放蝦排，炸成表面金黃色即可出鍋
4/4. 用廚房紙吸干表面的油后，淋上蕃茄醬即可
食材功效信息
鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有緩解神經(jīng)衰弱、提高性欲、防心肌梗死等功效；可與絲瓜、燕麥、韭菜花搭配；與茶葉、山藥、木瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 泰式琵琶蝦熱量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克