鹽水蝦的熱量和減肥功效
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| 鹽水蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草蝦 | 克 | 282千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 303克 | 鹽水蝦熱量/卡路里282千卡 | |||
 熱量282千卡，相當(dāng)于汽車打蠟63分鐘消耗的熱量...270 | |||||
鹽水蝦的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
草蝦（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、蔥（適量）、料酒（適量）
1/5. 草蝦剪去蝦須，洗凈。姜切片、蔥切段
2/5. 鍋中放姜片、鹽、水煮開后放草蝦
再次煮開后撇去浮沫，加料酒，轉(zhuǎn)小火五分鐘關(guān)火
3/5. 把蝦放入冰水中。鍋中水加蔥段倒入碗中
4/5. 這時(shí)做簡單的調(diào)料，碗中加糖、少許味精、醋、香油，調(diào)勻
5/5. 把冰水中的蝦撈出，浸在鹽水中，吃時(shí)蘸著調(diào)料吃
食材功效信息
草蝦的熱量93千卡（每100克）；具有化瘀解毒、開胃化痰、通乳抗毒等功效；可與枸杞、香菜、藕搭配；與橄欖、茶葉、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽水蝦熱量282 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克