紅柚醬的熱量和減肥功效
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| 紅柚醬熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 233克 | 紅柚醬熱量/卡路里93千卡 | |||
 熱量93千卡，相當于樂隊演奏23分鐘消耗的熱量...240 | |||||
紅柚醬的做法共5個步驟
食材主料/輔料
紅柚（一個凈果肉1千左右克）、檸檬汁（1只）、冰糖（300克）
1/5. 柚子凈肉
2/5. 放入不銹鋼鍋中
3/5. 加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，
4/5. 一直熬
5/5. 至濃稠即可，大約需要40分鐘以上。
食材功效信息
紅柚的熱量41千卡（每100克）；具有降血糖、減肥、健胃化食等功效；可與雞肉搭配；與螃蟹、大花蟹 、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
檸檬汁的熱量23千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有止咳、清熱化痰、健脾等功效；可與三文魚、馬蹄、羊排搭配；與山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅柚醬熱量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質1.5 克
- 碳水化合物14.1 克
- 鈉6 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀243 毫克