菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進食欲、消除感冒、促進消化等功效；可與豬肉、白茅根、楊桃搭配；與白蘿卜、雞蛋、蘿卜相克，同食可能會引起不適；

青豆的熱量72千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；具有潤燥消水、健脾寬中等功效；可與蘑菇搭配；

玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有健脾開胃、降血脂、利水通淋等功效；可與酸奶、鴿子、烤肉搭配；與紅薯、海螺、扇貝相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有防細菌感染、清熱解毒、預防癌癥等功效；可與茼蒿、桂圓肉、干貝搭配；與柿子、兔肉、菠蘿相克，同食可能會引起不適；

大米的熱量391千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進消化、提高免疫力、緩解胃痛等功效；可與白果、胡蘿卜、鎖陽搭配；與蕨菜、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；