清炒沙葛片的熱量和減肥功效
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| 清炒沙葛片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 沙葛 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 0.90克 | 0.10克 |
| 總量 | 500克 | 清炒沙葛片熱量/卡路里275千卡 | |||
 熱量275千卡，相當于吹喇叭138分鐘消耗的熱量...120 | |||||
清炒沙葛片的做法共6個步驟
食材主料/輔料
沙葛（500克）、胡蘿卜片（適量）、青辣椒（各1支）、鮮香菇（3朵）、蒜頭（適量）、食油（適量）、食鹽（適量）、蠔油（適量）
1/6. 沙葛去皮切成片。
2/6. 辣椒切段，香菇切片，蒜頭拍碎。
3/6. 坐鍋熱油，下蒜頭煸香。
4/6. 倒入香菇和胡蘿卜翻炒。
5/6. 倒入沙葛片翻炒至稍軟。
6/6. 倒入青紅椒翻炒，加食鹽、蠔油調味，炒至青紅椒斷生即可。
食材功效信息
沙葛的熱量55千卡（每100克）；具有解酒毒、止渴生津、預防高血壓等功效；
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營養(yǎng)信息
- 清炒沙葛片熱量275 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.9 克
- 碳水化合物12.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克