鹽焗雞的熱量和減肥功效
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| 鹽焗雞熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 三黃雞 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 738克 | 鹽焗雞熱量/卡路里1225千卡 | |||
 熱量1225千卡，相當(dāng)于空手道122分鐘消耗的熱量...600 | |||||
鹽焗雞的做法共9個步驟
食材主料/輔料
三黃雞（1只）、鹽焗粉（1包）、蔥（幾片）、白酒（2勺）、鹽（1小勺）、姜（適量）
1/9. 三黃雞洗凈去掉屁股那塊肉，并將兩腳的骨頭用刀背剁斷；
2/9. 將鹽焗粉和姜片倒入；
3/9. 帶上一次性手套幫助其按摩；
4/9. 并用叉子扎些小洞放入入味， 放入冰箱冷藏一夜;
5/9. 將腌制的蔥姜放入雞肚中， 并將雞爪也塞入其中；
6/9. 將大量的姜片平鋪在電飯煲鍋底；
7/9. 將腌制好的放在上面；
8/9. 按下電壓力鍋的煲仔飯鍵；
9/9. 電飯煲工作完畢后，就可以直接打開，拿出來裝盤了。
食材功效信息
三黃雞的熱量166千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強(qiáng)壯身體、補虛損、補腎精等功效；可與茶樹菇、油菜、茼蒿搭配；與北極蝦、鮑魚、明蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽焗雞熱量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉72.4 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克