
| 美極香辣蟹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | 14.6克 | 1.6克 |
| 總量 | 674克 | 美極香辣蟹熱量/卡路里539千卡 | |||

1/12. 青蟹洗凈切塊。

2/12. 記得要把大鉗子敲碎哦!

3/12. 裹上干淀粉,一會(huì)兒油炸的時(shí)候起到鎖住蟹黃、保持肉質(zhì)鮮嫩的作用。

4/12. 油鍋跑油

5/12. 撈出備用。

6/12. 這些全部是輔料,一會(huì)兒在油燒辣以后,轉(zhuǎn)成小火煸香。

7/12. 胡椒粉是最方便也是效果最好的去腥產(chǎn)品,撒上,一刻鐘以后開始燒制,等待ing......

8/12. 青、紅椒、香蔥切絲備用。

9/12. 炒香料,除了前面圖片的配料,另外加了兩小塊火鍋調(diào)料(牛油)

10/12. 煸香后倒入蟹,加二兩黃酒大火燒煮。

11/12. 最后加一些青、紅椒,翻炒幾下就可以出鍋了。

12/12. 盛盤
青蟹的熱量80千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有補(bǔ)骨添髓、通經(jīng)絡(luò)、降血壓等功效;可與蘆筍、枸杞、荷葉搭配;與柚子、冷食、蜂蜜相克,同食可能會(huì)引起不適;