夏季清爽小菜海草涼粉的熱量和減肥功效
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| 夏季清爽小菜海草涼粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小西紅柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 273克 | 夏季清爽小菜海草涼粉熱量/卡路里60千卡 | |||
 熱量60千卡，相當于轉(zhuǎn)呼啦圈12分鐘消耗的熱量...300 | |||||
夏季清爽小菜海草涼粉的做法共2個步驟
食材主料/輔料
海草涼粉（適量）、小西紅柿（2個）、香醋（1勺）、味極鮮（1勺）、白糖（少許）、香椿芽（腌好的香椿芽）（少許）、蒜末（少許）、香油（少許）
1/2. 把涼粉，西紅柿切好裝盤，擺的漂亮點吧！
2/2. 把所有輔料調(diào)成碗汁，澆在上面就ok了，超簡單吧！
食材功效信息
小西紅柿的熱量22千卡（每100克）；具有護膚、預(yù)防高血壓、治療高血壓等功效；可與三文魚、圓白菜、菜花搭配；與綠豆、蝦、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 夏季清爽小菜海草涼粉熱量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克