微波爐清炒胡瓜的熱量和減肥功效
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| 微波爐清炒胡瓜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡瓜 | 克 | 51千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 340克 | 微波爐清炒胡瓜熱量/卡路里51千卡 | |||
 熱量51千卡，相當(dāng)于芭蕾舞11分鐘消耗的熱量...288 | |||||
微波爐清炒胡瓜的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
胡瓜（半個(gè)）、大蒜（兩粒）、食鹽（一小勺）、食用油（一湯匙）、水（一大勺）
1/2. 胡瓜洗凈，去皮切片，入砂鍋，加蒜、鹽、油和水。
2/2. 微波爐高火五分鐘。期間取出攪拌一次。
食材功效信息
胡瓜的熱量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可與蜂蜜、土豆、魷魚(yú)搭配；與上海青、馬齒莧、包菜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 微波爐清炒胡瓜熱量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 鈉4.9 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀102 毫克