
| 紅燒雞爪熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1905千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 總量 | 750克 | 紅燒雞爪熱量/卡路里1905千卡 | |||

1/15. 雞爪放入水中,清洗干凈。

2/15. 逐個剪去指甲。

3/15. 鍋里放半鍋水,倒入雞爪,大火煮開后繼續(xù)煮三分鐘。

4/15. 把雞爪撈出,用流動的水沖洗干凈。

5/15. 瀝干水分。

6/15. 雞爪倒入鍋中,加清水,大致蓋過雞爪即可。

7/15. 煮開后,倒入一湯匙料酒。

8/15. 加入兩片姜。

9/15. 加入三湯匙老抽和兩湯匙生抽。

10/15. 把花椒、八角、桂皮、香葉沖洗干凈,裝入茶葉包。

11/15. 如果沒有茶葉包,就以上調(diào)料直接放入鍋中。

12/15. 放入10克冰糖。

13/15. 加入半茶匙十三香。

14/15. 再次用大火煮開。

15/15. 轉(zhuǎn)小火煮至雞爪酥爛入味,轉(zhuǎn)大火收汁即可。
雞爪的熱量254千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有祛脂降壓、增強皮膚張力、養(yǎng)顏護膚等功效;可與油菜搭配;