羅漢果胖大海茶的熱量和減肥功效
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| 羅漢果胖大海茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羅漢果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 胖大海 | 克 | 19千卡 | 273千卡 | 11.60克 | 5.60克 |
| 總量 | 29克 | 羅漢果胖大海茶熱量/卡路里56千卡 | |||
 熱量56千卡，相當(dāng)于謄寫24分鐘消耗的熱量...138 | |||||
羅漢果胖大海茶的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
羅漢果（1個(gè)）、胖大海（4顆）
1/2. 把羅漢果掰成小瓣后和胖大海一起清洗干凈放煲里煮開即可
2/2. 是不是覺得我做的都是通俗易懂的呢？(^V^)
食材功效信息
羅漢果的熱量169千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清熱解毒、美容、潤(rùn)腸通便等功效；可與西洋菜、百合、豬肺搭配；
胖大海的熱量273千卡（每100克）；具有潤(rùn)腸通便、利咽喉、降血壓等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 羅漢果胖大海茶熱量56 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白質(zhì)25 克
- 碳水化合物87.8 克
- 鈉10.6 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀134 毫克