蜂蜜檸皮馬芬的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜂蜜檸皮馬芬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 100克 | 蜂蜜檸皮馬芬熱量/卡路里354千卡 | |||
 熱量354千卡，相當(dāng)于足球51分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蜂蜜檸皮馬芬的做法共16個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（100克）、泡打粉1小匙（約3克）、糖漬檸檬皮（35克）、雞蛋（1個(gè)）、蜂蜜（35克）、色拉油（70克）、水（30克）、柳橙汁（15克）
1/16. 糖漬檸檬皮去掉內(nèi)白囊后用刀切成細(xì)屑。
2/16. 打蛋盆里加入一個(gè)雞蛋，用蛋抽打散
3/16. 加入蜂蜜，別問我為什么直接往盆里加，我不會(huì)告訴你下面有電子稱的
4/16. 加入蜂蜜后攪拌均勻
5/16. 加入70克色拉油，老規(guī)矩，不要重味的花生油，橄欖油等。
6/16. 再一次用蛋抽攪拌均勻。蛋液出現(xiàn)均勻的乳化現(xiàn)象。
7/16. 加入清水30克或是牛奶30克。
8/16. 同樣用蛋抽攪拌均勻
9/16. 加入新鮮的橙汁。我用半個(gè)橙，擠擠正好。
10/16. 每加入一種材料后都用蛋抽攪打均勻
11/16. 面粉稱重后和泡打粉一起篩入打蛋盆中，換刮刀以不規(guī)則的攪拌方法攪拌至無粉團(tuán)。
12/16. 檸檬皮屑加入。
13/16. 加入皮屑后攪拌均勻，其實(shí)個(gè)人覺得檸皮屑同面粉一起加入較好。
14/16. 面包機(jī)選擇烘烤檔。時(shí)間設(shè)置在35分鐘。按開始鍵。
15/16. 空桶先燒5分鐘，進(jìn)行預(yù)熱，然后放入杯子蛋糕，緊一點(diǎn)可以入6個(gè)。
16/16. 此杯子蛋糕趁熱是最好吃的，也可以等涼后進(jìn)行裝飾再食用。這是冷卻8小時(shí)后的，有一定幅度的回縮，熱的時(shí)候相當(dāng)松軟，所以不建議大家裝飾此杯子。
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、養(yǎng)心、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蜂蜜檸皮馬芬熱量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克