自制美味橘子果凍的熱量和減肥功效
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| 自制美味橘子果凍熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 橘子汁 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 330克 | 自制美味橘子果凍熱量/卡路里249千卡 | |||
 熱量249千卡，相當于打獵50分鐘消耗的熱量...300 | |||||
自制美味橘子果凍的做法共8個步驟
食材主料/輔料
橘子汁（300克）、白砂糖（30克）、吉利片（10克）、果凍模（一套）、布丁罐（一個）、德爾榨橙機（一臺）
1/8. 吉利片兩片，用剪刀剪成小段泡在涼開水里邊，泡一個多小時泡軟
2/8. 橘子，取6-個，每個橘子懶腰拋開成兩半，德爾榨橙機洗干凈安裝好，通電，半個橘子按在機器上，機器自然轉動，橘子汁就直接流到杯子里。榨取大約300克的橘子汁待用。這樣榨取的橘子汁有汁有肉，味道非常好，基本沒浪費什么果肉。德爾榨橙機可以榨取諸如橙子，橘子，西柚之類的水果，出汁率非常高！
3/8. 將橘子汁倒入小奶鍋上火煮開，放入泡軟的吉利片，還有白砂糖，攪拌均勻，迅速離火連奶鍋一起放入涼水中冷卻
4/8. 洗干凈果凍模具，往模具中放入薄了皮的橘子瓣，這一步可有可無，不放也行，放了橘子果凍的味道會更好更豐富
5/8. 再倒入處理好的徹底冷卻的橘子汁液，然后放入冰箱冷藏4小時以上，果凍模裝不完的橘子汁倒入布丁罐中，做大份的果凍
6/8. 從冰箱中取出凝固好的橘子果凍，脫模后即成漂亮美味的橘子果凍
7/8. 還有小布丁罐中橘子果凍也很不錯，可以用勺子挖著吃。我家大寶非常喜歡呢！她說，非常好吃非常好吃，好好吃！
8/8. 再欣賞一下咱的橘子果凍吧！
食材功效信息
橘子汁的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除口臭、保護胃腸、抗氧化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 自制美味橘子果凍熱量249 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.5 克
- 碳水化合物110 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣38 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀183 毫克