海蜊子羹湯的熱量和減肥功效
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| 海蜊子羹湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海蜊子 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 5.3克 | 2.1克 |
| 總量 | 350克 | 海蜊子羹湯熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當(dāng)于草地保齡球85分鐘消耗的熱量...180 | |||||
海蜊子羹湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
海蜊子（適量）、豆腐（適量）、土豆（適量）、黃瓜（適量）、胡蘿卜（適量）
1/5. 輔料切小塊
2/5. 海蜊子現(xiàn)成的
3/5. 鍋起火放水，把輔料下水煮，黃瓜晚些放
4/5. 輔料煮熟后加入海蜊子
5/5. 加入鹽、雞精、胡椒粉、香油、淀粉湯，起鍋
食材功效信息
海蜊子的熱量73千卡（每100克）；具有凈化淤血、恢復(fù)疲勞、增強性欲等功效；可與槐花、豬肉、牛奶搭配；與辛夷、柿子、玉米面 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 海蜊子羹湯熱量256 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白質(zhì)5.3 克
- 碳水化合物8.2 克
- 鈉462.1 毫克
- 鈣131 毫克
- 鐵7.1 毫克
- 鉀200 毫克