青金桔清涼果汁的熱量和減肥功效
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| 青金桔清涼果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白蘭瓜 | 克 | 399千卡 | 36千卡 | 0.54克 | 0.14克 |
| 總量 | 1108克 | 青金桔清涼果汁熱量/卡路里399千卡 | |||
 熱量399千卡，相當(dāng)于打掃105分鐘消耗的熱量...228 | |||||
青金桔清涼果汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
青金桔（284克）、白蘭瓜（1108克）、新鮮薄荷（30克）、青金桔（8顆）
1/4. 青金桔用鹽搓洗沖凈，薄荷洗凈瀝干，白蘭瓜切塊；
2/4. 除了機(jī)器齒輪中余下的，這下所有的干渣，
若想充分利用，還可以加水煮一下，濾去渣，做果茶~
3/4. 總共出汁1100ml多，汁上飄有細(xì)細(xì)的小果蓉~~
4/4. 將8個(gè)青金桔切開，用手稍捏出汁一起入果汁杯中即可~
食材功效信息
白蘭瓜的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利尿、利尿消腫、解渴利尿等功效；
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營養(yǎng)信息
- 青金桔清涼果汁熱量399 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白質(zhì)0.54 克
- 碳水化合物9.09 克
- 鈉18 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.17 毫克
- 鉀228 毫克