玫瑰茄檸檬飲O的熱量和減肥功效
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| 玫瑰茄檸檬飲O熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰茄 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 總量 | 133克 | 玫瑰茄檸檬飲O熱量/卡路里65千卡 | |||
 熱量65千卡，相當(dāng)于開貨車10分鐘消耗的熱量...390 | |||||
玫瑰茄檸檬飲O的做法共3個步驟
食材主料/輔料
玫瑰茄（兩個）、腌檸檬（一片）、蜂蜜（冰糖）（兩小勺（兩粒））
1/3. 兩粒玫瑰茄清洗干凈。
2/3. 蜂蜜檸檬片一片（是我前些天腌的拿來泡檸檬茶的^ω^）如果沒有腌制的檸檬，就切一片新鮮檸檬也可以?；蛘哂X得玫瑰茄本身就有些酸酸噠味道不喜歡太多酸味那么檸檬就可以不加啦。
3/3. 加入45度左右的水，因為這次我用蜂蜜調(diào)味所以要注意水溫。如果用冰糖那么可以用熱水沖泡。倒入水后悶五到十分鐘，暖心的飲品上桌了～
食材功效信息
玫瑰茄的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀；具有清涼降火、益心血管、生津止渴等功效；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰茄檸檬飲O熱量65 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白質(zhì)0.96 克
- 碳水化合物11.31 克
- 鈉6 毫克
- 鈣215 毫克
- 鐵1.48 毫克
- 鉀208 毫克