玫瑰奶茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 玫瑰奶茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 純牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 471克 | 玫瑰奶茶熱量/卡路里669千卡 | |||
 熱量669千卡，相當(dāng)于太極拳167分鐘消耗的熱量...240 | |||||
玫瑰奶茶的做法共14個步驟
食材主料/輔料
紅茶包（一個）、干玫瑰花（適量）、純牛奶（適量）、水（適量）、冰糖（適量）、打奶泡用牛奶適量（適量）
1/14. 準(zhǔn)備所需材料
2/14. 先燒開一點(diǎn)水，煮紅茶和玫瑰。
3/14. 然后加入適量的冰糖，待冰糖融化
4/14. 倒入牛奶
5/14. 煮至沸騰，掠去浮沫
6/14. 倒入容器中
7/14. 倒適量冰牛奶在打奶泡的機(jī)器里
8/14. 打出奶泡
9/14. 倒在奶茶上面
10/14. 撒上干玫瑰花
11/14. 成品
12/14. 成品
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
純牛奶的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有美白、治便秘、美容養(yǎng)顏等功效；可與蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；與空心菜、香椿、番茄醬相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和胃潤肺、潤肺止咳、化痰止咳等功效；可與銀杏、五味子、鴨梨搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 玫瑰奶茶熱量669 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白質(zhì)29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 鈉53.5 毫克
- 鈣505 毫克
- 鐵29.8 毫克
- 鉀2044 毫克