清水羊蝎子的熱量和減肥功效
分享到：
| 清水羊蝎子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊蝎子 | 克 | 4600千卡 | 230千卡 | 34.13克 | 10.27克 |
| 總量 | 2000克 | 清水羊蝎子熱量/卡路里4600千卡 | |||
 熱量4600千卡，相當(dāng)于吹喇叭2300分鐘消耗的熱量...120 | |||||
清水羊蝎子的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
羊蝎子（2000克）、蔥（20克）、姜（10克）、鹽（適量）、白胡椒粉（適量）、清水（適量）
1/5. 剁好的羊蝎子用水沖洗干凈。
2/5. 加入適量的清水大火燒開。
3/5. 用手勺撇去浮沫。
4/5. 加上蔥段和姜片。
5/5. 蓋蓋小火燉1個(gè)半小時(shí)，出鍋前加鹽和胡椒調(diào)味即可。
食材功效信息
羊蝎子的熱量230千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有壯陽、補(bǔ)鈣益氣、提高精液質(zhì)量等功效；可與辣椒、香菜、白果搭配；與梅干菜、紅螺、豌豆苗相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 清水羊蝎子熱量4600 千卡
- 脂肪10.27 克
- 蛋白質(zhì)34.13 克
- 碳水化合物0.29 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克