糖柑桔的熱量和減肥功效
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| 糖柑桔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 2000克 | 糖柑桔熱量/卡路里1020千卡 | |||
 熱量1020千卡，相當(dāng)于下坡滑雪204分鐘消耗的熱量...300 | |||||
糖柑桔的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
柑桔（2000克）、紅糖片（3條）、水（小半碗）
1/5. 先把年桔摘下，把水煲開(kāi)，倒下年桔，燙到八成熟
2/5. 放涼，把里面的籽揪出來(lái)
3/5. 瀝干水
4/5. 把糖片加水溶成糖漿，把瀝干水的年桔倒下，煮到糖桔變透明
5/5. 成品，兒子很愛(ài)吃，止咳化痰效果很好
食材功效信息
柑桔的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有止咳、化痰、止痛等功效；可與黑木耳搭配；與雞蛋、豆?jié){、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖柑桔熱量1020 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物11.9 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀154 毫克