爆炒雞腸的熱量和減肥功效
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| 爆炒雞腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腸 | 克 | 515千卡 | 103千卡 | 5.68克 | 7.58克 |
| 總量 | 500克 | 爆炒雞腸熱量/卡路里515千卡 | |||
 熱量515千卡，相當(dāng)于槌球206分鐘消耗的熱量...150 | |||||
爆炒雞腸的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞腸（500克）、芹菜（200克）、食用油（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）、料酒（適量）、雞精（適量）、青椒（適量）、紅椒（適量）
1/8. 雞腸加鹽清洗
2/8. 洗干凈后控干水份備用
3/8. 所有食材切好備用
4/8. 鍋內(nèi)加油燒熱放入芹菜、青椒、紅椒、姜絲煸炒
5/8. 加入雞腸煸炒
6/8. 加入醬油和料酒繼續(xù)煸炒
7/8. 大火燜干水份
8/8. 加入調(diào)料即可
食材功效信息
雞腸的熱量103千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治療遺精、利尿消腫、婦女帶下等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 爆炒雞腸熱量515 千卡
- 脂肪7.58 克
- 蛋白質(zhì)5.68 克
- 碳水化合物1.13 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克