微波牛扎糖的熱量和減肥功效
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| 微波牛扎糖熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶粉 | 克 | 298千卡 | 496千卡 | 26.32克 | 26.71克 |
| 棉花糖 | 克 | 350千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 總量 | 170克 | 微波牛扎糖熱量/卡路里648千卡 | |||
 熱量648千卡，相當(dāng)于晾衣服324分鐘消耗的熱量...120 | |||||
微波牛扎糖的做法共4個步驟
食材主料/輔料
熟花生（60克）、牛奶粉（60克）、棉花糖（110克）
1/4. 熟花生仁碾碎備用。
2/4. 棉花糖用微波高火加熱兩分鐘。取出速度的把備好的花生碎和奶粉加進(jìn)去攪拌。
3/4. 如果有變硬又還沒有攪拌好可以繼續(xù)加熱后攪拌均勻倒入塑料袋上。
4/4. 壓平。然后放入冰箱冷凍一至兩個小時。讓它徹底變硬。取出切塊。
食材功效信息
牛奶粉的熱量496千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
棉花糖的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀；具有補充糖分等功效；
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營養(yǎng)信息
- 微波牛扎糖熱量648 千卡
- 脂肪26.91 克
- 蛋白質(zhì)28.12 克
- 碳水化合物119.72 克
- 鈉451 毫克
- 鈣915 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀1335 毫克