蛋糊粥的熱量和減肥功效
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| 蛋糊粥熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 嬰兒米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 93克 | 蛋糊粥熱量/卡路里38千卡 | |||
 熱量38千卡，相當(dāng)于騎馬10分鐘消耗的熱量...240 | |||||
蛋糊粥的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
嬰兒米粉（一大勺）、煮熟雞蛋（1個(gè)）、水（2勺(根據(jù)自已口味)）
1/7. 在碗中放入米粉。
2/7. 放上水！
3/7. 攪拌均勻。
4/7. 微波大火20秒左右，時(shí)間根據(jù)粥的多少而定。以粥開為宜。
5/7. 放入雞黃。
6/7. 用勺把蛋黃壓碎。
7/7. 把粥調(diào)勻即可！
食材功效信息
嬰兒米粉的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 蛋糊粥熱量38 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物9.5 克
- 鈉8 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.33 毫克
- 鉀121 毫克