味極鴨下巴的熱量和減肥功效
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| 味極鴨下巴熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨下巴 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 500克 | 味極鴨下巴熱量/卡路里1200千卡 | |||
 熱量1200千卡，相當(dāng)于騎腳踏車391分鐘消耗的熱量...184 | |||||
味極鴨下巴的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨下巴（5個(gè)）、蔥花（3顆）、蒜蓉（適量）
1/9. 先洗干凈鴨下巴再用開水湯
2/9. 一開二，起油鍋炸到黃色
3/9. 材料備用
4/9. 起油鍋
5/9. 放蒜蓉爆炒香
6/9. 下油，生抽
7/9. 放下鴨下巴炒下
8/9. 再放蔥花拌下
9/9. 一道下酒菜就可以了，同事吃過都贊不絕口，由于本人還不是很會(huì)寫步驟請(qǐng)諒解
食材功效信息
鴨下巴的熱量240千卡（每100克）；具有滋陰、清虛勞之熱、養(yǎng)胃生津等功效；可與酸菜、白菜、栗子搭配；與桑葚、木耳、李子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 味極鴨下巴熱量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克