豬肺湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 豬肺湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 總量 | 357克 | 豬肺湯熱量/卡路里300千卡 | |||
 熱量300千卡，相當(dāng)于刷牙150分鐘消耗的熱量...120 | |||||
豬肺湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肺（1個(gè)）、南杏北杏（適量）、枇杷葉，桔子葉（適量）、川貝（5克）、鹽（適量）、姜片（幾片）
1/7. 把豬肺切了一塊塊，然后用鹽洗干就把豬肺放入鍋里把豬肺里面的水煮出來(lái)。
2/7. 豬肺里面的水煮出來(lái)了，要把水弄出來(lái)。
3/7. 煮好的豬肺。還要用水洗兩遍。
4/7. 這是煮完后洗干凈瀝干水備用。
5/7. 洗干凈的川貝，姜，桔子葉備用。
6/7. 洗好的南杏，北杏和枇杷葉備用。
7/7. 把所有的材料放進(jìn)去，就可以開始煲了。電子鍋兩小時(shí)就行。
食材功效信息
豬肺的熱量84千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有止血、補(bǔ)虛、止咳等功效；可與雪花梨、雪梨、梨搭配；與杏仁、鴨梨、菜花相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 豬肺湯熱量300 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)12.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 鈉81.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵5.3 毫克
- 鉀210 毫克