酸梅湯清蒸蒜香烏耳鰻的熱量和減肥功效
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| 酸梅湯清蒸蒜香烏耳鰻熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 酸梅湯 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 195克 | 酸梅湯清蒸蒜香烏耳鰻熱量/卡路里96千卡 | |||
 熱量96千卡，相當于剪指甲96分鐘消耗的熱量...60 | |||||
酸梅湯清蒸蒜香烏耳鰻的做法共8個步驟
食材主料/輔料
烏耳鰻（1條）、蒜頭瓣（3瓣）、酸梅湯（適量）
1/8. 市場買回來的烏耳鰻叫魚商家斬成圖中的樣子，回來再清洗干凈
2/8. 烏耳鰻盤擺成圖樣
3/8. 在鰻魚上撒上蒜頭碎，澆上酸梅湯，外加兩顆酸梅
4/8. 放入蒸爐蒸15分鐘
5/8. 蒸好，出爐
6/8. 上桌，酸咸酸咸的，味道超好
7/8. 另一個角度
8/8. 龍?zhí)ь^的樣子，非常霸氣，很適合上桌
食材功效信息
酸梅湯的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 酸梅湯清蒸蒜香烏耳鰻熱量96 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質0 克
- 碳水化合物11 克
- 鈉0 毫克
- 鈣5.7 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀33 毫克