瀟湘小河蝦的熱量和減肥功效
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| 瀟湘小河蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小河蝦 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 313克 | 瀟湘小河蝦熱量/卡路里291千卡 | |||
 熱量291千卡，相當(dāng)于跳舞61分鐘消耗的熱量...288 | |||||
瀟湘小河蝦的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
小河蝦（適量）、青蒜 青椒 紅椒 姜 豆豉（適量）、青蒜青椒紅椒姜豆豉（適量）、鹽 老抽 醋（適量）、豆瓣醬 白糖 料酒 雞精（適量）、鹽老抽醋（適量）、豆瓣醬白糖料酒雞精（適量）
1/6. 準(zhǔn)備工作
2/6. 河蝦洗凈 瀝干
3/6. 鍋內(nèi)放油 油熱后放入河蝦 蝦身變色后出鍋備用
4/6. 放入青蒜 青椒 紅椒 姜 豆豉 煸香
5/6. 加入豆瓣醬 加少許料酒
6/6. 加入炒好的河蝦加入鹽 老抽 醋 白糖 雞精翻炒均勻即可出鍋
食材功效信息
小河蝦的熱量93千卡（每100克）；具有幫助消化、增強(qiáng)免疫力、促消化等功效；可與韭菜花、枸杞、豆苗搭配；與荷蘭豆、洋蔥、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 瀟湘小河蝦熱量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克