面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、健脾、增強(qiáng)免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤(rùn)肺利咽、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、保護(hù)肝臟等功效；可與百合、小米、基圍蝦搭配；與雪蓮果、兔肉、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；

紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有抑制癌細(xì)胞、抗癌、降低膽固醇等功效；可與黑豆、栗子、花生搭配；與銀魚、蝦、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；

核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有降低膽固醇、消炎殺菌、補(bǔ)腦等功效；可與水芹菜、豆?jié){、馬蹄搭配；與白酒、山雞、野雞肉相克，同食可能會(huì)引起不適；

蔓越莓干的熱量368千卡（每100克）；具有美容養(yǎng)顏、護(hù)眼明目、延緩衰老等功效；