
| 五香醬牛肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干黃醬 | 克 | 276千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 總量 | 200克 | 五香醬牛肉熱量/卡路里276千卡 | |||

1/16. 買來的牛前腱,用冷水浸泡12小時,中間要換水2-3次水。

2/16. 泡過的腱子肉非常的干凈,將腱子一切兩塊。切記:牛肉不可以像制作豬肉一樣,用水焯。所以牛肉一定要充分的浸泡,把血水泡出來,就沒有血腥味兒了。這一道非常重要。

3/16. 這是老湯。也就是上次做醬牛肉時留下來的,冷凍保存。第一次做醬牛肉沒有這個,沒關(guān)系,這次做了,要記住留下一些,留著下次用。

4/16. 備好干黃醬。超市有賣。

5/16. 將200克的干黃醬放入一個大碗中。

6/16. 用適量的清水調(diào)開。

7/16. 成這個樣子,沉淀一下,備用。

8/16. 準(zhǔn)備好調(diào)料。這些調(diào)料最好研成末,如果嫌麻煩的話,就用十三香,也可以。但一定要添加姜粉。不要放蔥。

9/16. 將腱子肉放入高壓鍋,放入備好的調(diào)料

10/16. 放入調(diào)好的干黃醬。

11/16. 倒入干黃醬的時候,要用網(wǎng)漏把干黃醬中的豆子畢出來。不要。

12/16. 放入老湯。第一次沒老湯,水要注意多放一些。

13/16. 高壓鍋定好位置,等待第一次時間到。一般30分鐘左右。

14/16. 待冷卻后打開蓋子,放鹽(30克左右),再一遍高壓鍋,30分鐘左右。

15/16. 熟了。把牛肉從鍋中撈出來,放涼。味道極好。

16/16. 切出來,請大家嘗嘗吧。
干黃醬的熱量138千卡(每100克);具有開胃助食、防止脂肪肝形成、健腦等功效;