小河蝦

( xiǎo hé xiā )

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簡介小河蝦廣泛分布于我國江河、湖泊、水庫和池塘中的河蝦，是優(yōu)質(zhì)的淡水蝦類。它肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是高蛋白低脂肪的水產(chǎn)食品，頗得消費者青睞。

小河蝦功效：	通乳、催乳、促消化、降血壓、抗早衰、增強性欲、提高性欲、促進消化、幫助消化、補腎壯陽、增強免疫力、治療高血壓、預防高血壓、防心肌梗死、提高性功能、增強性功能、緩解神經(jīng)衰弱、預防動脈硬化
小河蝦用于：	畏寒、體倦、腰膝酸痛、腎虛陽痿
小河蝦禁忌：	宿疾者、正值上火之時不宜
小河蝦適宜：	一般人均適宜

小河蝦（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量93(千卡)
碳水化合物2.8(克)
維生素B2(核黃素)0.07(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
維生素E0.62(毫克)
維生素A(視黃醇)15(微克)
蛋白質(zhì)18.6(克)
膽固醇193(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.7(毫克)
脂肪0.8(克)
鐵1.5(毫克)
鋅2.38(毫克)
銅0.44(毫克)
鈉165.2(毫克)
鈣62(毫克)
鎂46(毫克)
硒33.72(微克)
磷228(毫克)
鉀215(毫克)

小河蝦的營養(yǎng)成分查詢：100克小河蝦的熱量含量93千卡，100克小河蝦的碳水化合物含量2.8克，100克小河蝦的維生素B2(核黃素)含量0.07毫克，100克小河蝦的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克小河蝦的維生素E含量0.62毫克，100克小河蝦的維生素A(視黃醇)含量15微克，100克小河蝦的蛋白質(zhì)含量18.6克，100克小河蝦的膽固醇含量193毫克，100克小河蝦的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.7毫克，100克小河蝦的脂肪含量0.8克，100克小河蝦的鐵含量1.5毫克，100克小河蝦的鋅含量2.38毫克，100克小河蝦的銅含量0.44毫克，100克小河蝦的鈉含量165.2毫克，100克小河蝦的鈣含量62毫克，100克小河蝦的鎂含量46毫克，100克小河蝦的硒含量33.72微克，100克小河蝦的磷含量228毫克，100克小河蝦的鉀含量215毫克

小河蝦GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：