
| 水晶肉皮凍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 415克 | 水晶肉皮凍熱量/卡路里1469千卡 | |||

1/12. 平時(shí)攢下的豬肉皮,刮凈毛

2/12. 放入鍋中,適量水,放些料酒煮開去腥

3/12. 煮至豬皮卷起來(lái),就撈起來(lái),不要煮太久,用刀刮去皮下脂肪層,一定要刮干凈

4/12. 將刮完油脂的肉皮切成條,然后再用溫?zé)崴畬⒂椭瑳_洗干凈,可多洗幾次,油脂去的越干凈,皮凍越白

5/12. 將切好、洗干凈肉皮條重新入鍋,加水是肉皮的一倍多些,入姜片、蔥白段,先大火煮開再轉(zhuǎn)小火,根據(jù)自己家的情況煮一小時(shí)左右將肉皮燉至發(fā)軟

6/12. 出鍋前將姜片和蔥段等取出,如果要做成兩種顏色,就將肉皮和大部分的湯汁倒入耐熱的容器中,先晾涼冷藏至凝固

7/12. 在鍋中剩下的湯汁中倒入少許生抽上色

8/12. 再將深色的湯汁倒入已經(jīng)凝固肉凍上,冷卻后入冰箱冷藏至凝固

9/12. 取出切件擺盤

10/12. 和調(diào)和好的蘸料一起就可以吃啦。

11/12. 如果不做成兩種顏色,就是第6步,全部倒入耐熱的容器中,先晾涼冷藏至凝固,再入冰箱冷藏,基本一晚上就可以了

12/12. 成品
料酒的熱量114千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補(bǔ)充氨基酸、調(diào)味、祛腥味等功效;
姜片的熱量41千卡(每100克);具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、健胃止嘔等功效;可與慈姑、芥菜、海蟹搭配;與狗肉、兔肉相克,同食可能會(huì)引起不適;