烤春雞的熱量和減肥功效
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| 烤春雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 童子雞 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 總量 | 758克 | 烤春雞熱量/卡路里1706千卡 | |||
 熱量1706千卡，相當(dāng)于拉筋682分鐘消耗的熱量...150 | |||||
烤春雞的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
童子雞（1只）、土豆（1只）、洋蔥（半只）、檸檬（半只）、生抽（1勺）、蠔油（1勺）、迷迭香（一小勺）、干羅勒（一小勺）、蜂蜜（1勺）、白開水（1勺）、料酒（100毫升）、辣醬（1勺）
1/6. 童子雞洗凈，淋料酒浸泡20分鐘。
2/6. 除蜂蜜、熱水、料酒外所有調(diào)料混合
3/6. 均勻涂抹雞身，略加按摩，腌制過夜。
4/6. 土豆洋蔥切薄片墊于雞身下方
5/6. 烤箱200度20分鐘后，涂抹蜂蜜水后再烤15分鐘即可。
6/6. 開吃！
食材功效信息
童子雞的熱量225千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；可與海馬搭配；
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營養(yǎng)信息
- 烤春雞熱量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白質(zhì)15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克