補血養(yǎng)顏-黃酒煮荷包蛋的熱量和減肥功效
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| 補血養(yǎng)顏-黃酒煮荷包蛋熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 262克 | 補血養(yǎng)顏-黃酒煮荷包蛋熱量/卡路里226千卡 | |||
 熱量226千卡，相當于瘦身操38分鐘消耗的熱量...354 | |||||
補血養(yǎng)顏-黃酒煮荷包蛋的做法共8個步驟
食材主料/輔料
黃酒（200毫升）、雞蛋（2個）、紅糖（1小塊）、鹽（小量）
1/8. 黃酒、雞蛋、紅糖
2/8. 熱鍋下油，適量多放一點。打入雞蛋。
3/8. 將鍋里的油用鍋鏟反復淋在蛋黃上。
4/8. 煎好荷包蛋。
5/8. 倒出黃酒
6/8. 將油鍋清洗干凈。小火熱鍋，倒入黃酒、紅糖。加一點點鹽。中火煮至沸騰。
7/8. 倒入荷包雞蛋，煮30秒既可出鍋。
8/8. 美美的喝吧^_^
食材功效信息
黃酒的熱量66千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有延年益壽、抗衰老、行血脈等功效；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤肺利咽、增強皮膚潤滑、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與韭菜、基圍蝦、玉米搭配；與紅薯、豆?jié){、豆奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 補血養(yǎng)顏-黃酒煮荷包蛋熱量226 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質14.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉147.2 毫克
- 鈣97 毫克
- 鐵2.35 毫克
- 鉀164 毫克