灰灰的黑糖挫冰的熱量和減肥功效
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| 灰灰的黑糖挫冰熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 總量 | 340克 | 灰灰的黑糖挫冰熱量/卡路里102千卡 | |||
 熱量102千卡，相當于滑翔飛行29分鐘消耗的熱量...210 | |||||
灰灰的黑糖挫冰的做法共3個步驟
食材主料/輔料
冰（適量）、西瓜（適量）、芋圓*（超市有賣的）（適量）、大蕓豆（適量）、黑糖漿（適量）
1/3. 冰西瓜切小塊 芋圓蕓豆煮熟后放涼
2/3. 碗里先鋪上一層芋圓蕓豆 再把西瓜塊放入
3/3. 冰塊打成碎冰 鋪在碗里 最后澆上黑糖漿
食材功效信息
西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預防高血壓、吐血、生津止渴等功效；可與芹菜、綠豆、豬肉搭配；與山竹、粽子、皮皮蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 灰灰的黑糖挫冰熱量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 鈉1 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀112 毫克