牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有美白、美容、治療便秘等功效；可與香蕉、甘蔗、黑豆搭配；與橘子、菠蘿、雞蛋相克，同食可能會引起不適；

食用油的熱量899千卡（每100克）；具有潤腸、預防糖尿病、治療高血壓等功效；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保肝解毒、調味、療瘡去酒毒等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；

低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、潤肺利咽、解熱煩等功效；可與玉米、明蝦、海蝦搭配；與田雞、雪蓮果、消炎片相克，同食可能會引起不適；