烤海腸的熱量和減肥功效
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| 烤海腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海腸 | 克 | 455千卡 | 91千卡 | 18.25克 | 0.12克 |
| 總量 | 500克 | 烤海腸熱量/卡路里455千卡 | |||
 熱量455千卡，相當于登山摩托54分鐘消耗的熱量...510 | |||||
烤海腸的做法共8個步驟
食材主料/輔料
海腸（500克）、大喜大烤肉醬（適量）、姜（20克）、韓式辣椒醬（適量）、孜然粒（適量）、孜然面（適量）、辣椒粉（適量）、料酒（適量）
1/8. 新鮮海的海腸，用剪刀剪去雙頭，擠出其內(nèi)臟，洗凈。
2/8. 用料酒，姜片，腌20分鐘左右。
3/8. 燒烤準備的調(diào)料。
4/8. 加了孜然粒與孜然面。
5/8. 各種各種的調(diào)料，拌勻一下。
6/8. 竹簽，串呀串。。 再把剩下的汁，刷到海腸串上面。
7/8. 吼吼，滿滿的一大盤子?？谒ɑǖ摹?。
8/8. 烤箱，上下火預(yù)熱250度，8分鐘，即可。。鮮內(nèi)多汁的烤海腸，口水，有木有
食材功效信息
海腸的熱量91千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 烤海腸熱量455 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)18.25 克
- 碳水化合物4.09 克
- 鈉678.2 毫克
- 鈣246.9 毫克
- 鐵11.5 毫克
- 鉀69.6 毫克